おすすめのパーソナルトレーニングジム
最近注目を集めてきているパーソナルトレーニングジムですが、どこのパーソナルトレーニングジムもみんな一緒というわけではありません。そのジムで働いているトレーナーも違いますし、指導方針や対応能力も違います。せっかくそれなりの費用を支払ってパーソナルトレーニングを行っていくわけですから、パーソナルトレーニングジム選びは慎重に行いましょう。どんなジムが良いのかというと、最初の段階で無料カウンセリングと無料トレーニングを利用できるところです。実際に運動してみないとわからないことはたくさんあります。運動することによって、そのジムの魅力、トレーナーの魅力を感じることができるでしょう。この段階で費用がかかってしまっては、なかなか断りにくくなりますが、無料であれば、実際にトレーニングをしてみて、自分に合っていないと感じたら、また次のトレーニングジムを見つければ良いです。そして、定期的に個別カウンセリングを行ってくれるところも良いでしょう。
パーソナルトレーニングは体重ダウンだけでない
ダイエットをするときには何らかの数字で効果を見る必要があります。多くの人が利用するのは自分の体重で、体重が減っていればダイエットに成功し減らないとなかなかうまくいっていないと考えるでしょう。ただ体重は日常的にも変化することがあり、夏場に汗を大量にかくと体脂肪は減っていないのに1キロから数キロ減ったりすることがあります。最近は体脂肪率の数値などもチェックしながらダイエットするのが良いとされていますが、自分で管理するのは難しい時もあります。パーソナルトレーニングにはダイエットコースがあり、希望のプロポーションを手に入れたいときに利用すると良いでしょう。パーソナルトレーニングでも減量効果がいろいろ示されますが、もちろん体重や体脂肪率の他ウエストラインなどの数字がダウンしているかは大きなポイントです。それ以外に美しく痩せられているかを見るためにビフォーアフターの写真などでチェックをするときもあります。見た目が大きく変わっていればより効果を感じることができるでしょう。